АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ

Александер-метод

К здоровью через естественную осанку

Москва

Фаир-пресс


АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ

Ранешние годы Александера

Фредерик Александер родился в 1869 году в Уиниарде, на полуострове Тасмания, в бедной семье. Он был старшим из восьми малышей и рос на уединенной ферме, в северо-западной части острова. Фредерик был слабеньким и болезненным ребенком, хронически страдавшим от АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ приступов удушья. Сейчас ему бы поставили диагноз — астма. Нередко, из-за заболевания, он не посещал школу и оставался дома, где обучался чему только мог. Проводя много времени дома, он, конечно, был лишен компании сверстников, а потому с ранешних лет в нем проявились такие черты, как индивидуализм и необычное мышление. Его считали не АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ по возрасту развитым ребенком. Годам к 9 он незначительно окреп, хотя его как и раньше держали дома. Мальчишка начал обучаться воззванию с лошадьми, которых разводили на ферме, он объезжал их и ухаживал за ними. Страсть к лошадям осталась у него на всю жизнь. Он также стал интересоваться театром, что АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ было полностью объяснимо для такового уверенного внутри себя и остроумного малыша. Не забудьте, это были 70-е годы прошедшего века, когда еще не изобрели ни радио, ни телек, от фермы Александеров до ближайших соседей путь измерялся милями, а у мальчугана было семь младших братишек и сестренок — попробуй их развлеки АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ! Приблизительно в эти годы он открыл себе Шекспира и стал заучивать назубок известнейшие монологи из шекспировских пьес. Тогда же он решил, что обязательно будет актером. Но в 1885 году, когда ему только исполнилось шестнадцать, экономическое положение семьи усугубилось, и он был обязан находить постоянную работу.

Парень в Мельбурне

Фредерику Матиасу Александеру пришлось АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ согласиться на всякую работу, и он оказался в шахтерском городе Маунт-Бискофф — в качестве клерка на оловянных рудниках. Ему удалось не только лишь прижиться там, но он даже ухитрялся часто посылать семье средства, а через три года, кое-что сэкономив, перебрался в Мельбурн. К этому времени дела семьи АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ незначительно поправились, и Александер сумел, благодаря сбережениям, снимать комнату с полным пансионом и брать уроки актерского мастерства. А еще он увлекся музыкой.

Ему было девятнадцать, и хотя до этого Александер никогда не жил в большенном городке, он просто акклиматизировался в Мельбурне. Нередко прогуливался в театр, водил дружбу с актерами АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, посещал художественные галереи, бывал на концертах и даже смог организовать свою любительскую драматическую студию.

Поденщина

Юный актер упивался жизнью, а когда кончались средства, брался за всякую работу, какая бы ни подвернулась. Он был счетоводом и клерком, торговцем в магазине и дегустатором чая. И никогда длительно не задерживался на одном АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ месте. По трем причинам: во-1-х, он презирал то, что называл «ремеслом», во-2-х, был достаточно запальчивым человеком, и, в-3-х, он не собирался связывать себя каким-то делом, ведь он знал, что будет актером, при этом выдающимся актером.

Александеру только минуло 20, а он уже был известен как красивый юный АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ исполнитель с известной репутацией. Его наградой стало создание театра 1-го актера: Александер выступал с произведениями, драматическо-юмористическими по нраву, но основным его кумиром как и раньше оставался Шекспир. Александер, непременно, обладал даром оратора. И если б не неизменные недомогания, объяснявшиеся его астмой, можно было бы считать, что ему уготован фуррор АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ на актерском поприще.

Без голоса

Популярность Александера росла, его все почаще приглашали выступать с сольными концертами, а он... вызнал воистину ужасную для актера неудачу — он стал терять глас.

Когда это случилось с ним в первый раз, он сумел позволить для себя отдых в течение 2-3 дней, а вновь обретя глас, продолжил выступления АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ. Но случаи повторялись, более того, состояние артиста ухудшалось. Он испробовал все средства, которые прописывал ему доктор, все снадобья, действенные при заболеваниях гортани, но ничего не помогало. Он не сдавался и выступал с декламациями, но неувязка обострялась. Александер посещал профессионалов по постановке голоса, обращался к докторам, и все АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ рекомендовали только одно — полный покой.

По советы доктора он в один прекрасный момент полмесяца провел в молчании. К концу этого срока его глас вошел в норму, и Александер в тот же вечер решил дать концерт. Но в центре выступления глас у него совсем пропал, и актер был обязан покинуть АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ сцену. Сейчас доктор порекомендовал ему не воспользоваться голосом в течение целого месяца. Совет не показался Александеру стоящим. «Если у меня с голосом было все в порядке сначала выступления, а посреди концерта глас пропал, то я, — сделал возражение он доктору, — был должен кое-чем разрушить ему». Доктор признал, что пациент АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, может быть, и прав в собственных рассуждениях, но какой-нибудь другой помощи оказать не сумел.

Образ действий

Александер принялся следить за собой, стоя перед зеркалом во время репетиций. Он желал осознать, что все-таки он делает не так, вызывая тем утрату голоса. Ведь в обыденных речевых ситуациях глас ему никогда АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ не изменял! Только во время декламаций... И Александер стал детально рассматривать себя в зеркале в то время, когда просто гласил, также когда декламировал. Он отметил, что при обыкновенной речи с ним ничего такого особенного не происходит, но вот конкретно до декламации он делает три вещи: напрягает мускулы шейки АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, так что голова его откидывается вспять, напрягает мускулы гортани и, в конце концов, начинает дышать стремительно и глубоко. Во время декламации он, по его своим наблюдениям, не только лишь продолжает делать то же самое, но даже, отдаваясь вдохновению, еще более усердствовал в этом. Но конкретно таким телодвижениям он обучился, когда АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ брал уроки дикции как проф артист. Александер продолжал внимательно следить за собой и нашел, что и в обыденных ситуациях, пользуясь речью, он делает те же три вещи, пусть не в настолько выраженной форме. А ведь ранее он ничего этого за собой не замечал...

Ф. М. Александер узнает, в чем коренится его АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ неувязка

Подобные наблюдения за образом собственных действий, как он выражался, Александер вел, пользуясь даже несколькими зеркалами, которые позволяли ему созидать, что и как он делает, сходу со всех боков.

Исследовав собственный образ действий, Александер справедливо заключил, что если он сумеет больше не делать тех 3-х вещей, то у него не АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ будет заморочек с голосом. Артист также считал, что просто избавится от обычного вида действий. И вот здесь он ошибся. Ему удалось вынудить себя не напрягать мускулы шейки, но когда он попробовал до декламации держать под контролем напряжение мускул гортани и дыхание, он нашел, что привычка посильнее его.

Не АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ делая

Не имея способности побороть привычку, Александер не мог совладать со собственной неувязкой. Но он произнес для себя, что будет решать ее шаг за шагом — начиная с расслабления мускул шейки, что ему удавалось. И именно тогда он сделал открытие, приведшее к возникновению Александер-метода. Оказалось, что если он АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ не станет напрягать мускулы шейки и сразу откажется от попыток скорректировать два других момента в собственном виде действий, то последние придут в норму сами по для себя. Не делая — ему удалось сделать это! Александер сообразил, что за этим его «не делать» прятался сознательный выбор в пользу решения препядствия. Вот АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ он — главный и основной принцип учения Александера: выбор определяет доброкачественную сторону действий тела. Александер именовал эту способность к выбору «использованием» тела.

Александер продолжал следовать установке «не делать», и к нему возвратился глас. А означает, артист сумел вновь работать. Он задался целью пойти в собственном опыте далее и начал подавать голову вперед АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, так как помнил, что напряжение мускул шейки и движение головы вспять конкретно связаны меж собой. Александер считал, что, если он будет подавать голову вперед, он еще успешнее решит делему голоса. Ставя собственный опыт, он, при помощи зеркал, увидел, что как он подает голову вперед, то вновь напрягает мускулы гортани АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, отчего происходит сужение горла, не считая того, грудь его подымается, спинной отдел позвоночника укорачивается, и рост его становится меньше. Таким макаром, всего только подавая голову вперед, он стопроцентно менял собственный физический вид и мышечный тонус.

Начальный контроль

Александер сообразил, что мышечное напряжение в теле сказывается на всех его функциях АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ. И не нужно пробовать возвратить глас, не нужно созидать причину задачи с голосом в том, как он, Александер, стоит на сцене, не нужно пробовать все поправить — в надежде, что он избавится от собственной препядствия. А вот что нужно, так это научиться умению не делать. Он уже знал, что если АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ его голова поднята и подвинута вперед, он будет обладать своим голосом на сцене в той мере, в какой захотит. Единственное нужное условие для этого — не тужиться. Он вновь вооружился зеркалами — и сделал 2-ое принципиальное открытие: если он задумывался, что сейчас он поднимает голову и подает ее вперед, в реальности он АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ совершал как раз оборотное — он откидывал голову вспять.

Да, он знал, что он должен сделать: воспрепятствовать движению головы вспять и сделать ею движение вперед. Но чем больше он старался, тем ужаснее у него выходило. В теории просто — на практике недостижимо. Он уяснил себе, что позиция головы определяет поведение АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ всего тела, но он просто не мог достигнуть того, чтоб голова двигалась так, как ему хотелось. И вообщем его представление о положении головы никогда не совпадало с ее реальной позицией, как Александер узнал при помощи зеркал. Но все-же он сейчас нисколечко не колебался в том, что голова... всему начало, что АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ положение головы, шейки, с одной стороны, и положение, и функции тела — с другой, связаны впрямую. Александер обозначил эту связь меж головой и телом как начальный контроль.

Психофизическое единство

Доверяя эмоциям...

Александер был поражен этими открытиями и начал управляться ими практически на каждом шагу в собственной жизни. Он АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ следил за тем, как он прогуливается, стоит, говорит, жестикулирует и т.д.. Все движения, как он увидел, соотносились с положением его головы — если это положение было неуравновешенным либо неверным, все тело оказывалось перенапряженным. Но ему было тяжело судить о том, правильное ли положение у его головы, на основании чувств либо догадок АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ. Так, если в зеркале он лицезрел, что положение неверное, очень нередко, если не всегда, он чувствовал это положение как правильное. А когда, доверяя эмоциям, он считал, что держит голову некорректно, зеркало опровергало его.

Александер сообразил, что некие привычки, касающиеся положения головы, у него закрепились так издавна, что он не АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ стал их обдумывать. И он считал эти привычки правильными как раз поэтому, что они были застарелыми. Правильное же, в реальности, положение головы воспринималось как неверное поэтому, что было для него новым и непривычным. Александера озарило: он не может доверять своим эмоциям, если идет речь о положении тела! Да, конечно, он АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ испытал шок. Очевидно, таковой факт подрывает фундамент, на котором мы строим свою жизнь. Если мы не можем доверять собственному восприятию в отношении того, где мы находимся и что мы делаем, тогда во что нам веровать? Александер, но, решил, что вернуть доверие к для себя полностью может быть. Если мы АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, делая что-то, делаем это некорректно, означает, нужно попытаться не делать этого.

Работа

Наряду со своим основным делом, сценой, и дополнительными занятиями по постановке голоса, Александер продолжал учить, как человек двигается. Работа – так он обусловил собственный новый энтузиазм, который обладал им более полвека.

Наблюдения позволили ему подняться АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ на новый уровень понимания реальности; сущность мнений Александера сейчас сводилась к тому, что так называемое «духовное» и так называемое «физическое» - нераздельные сути, а поэтому заболевания и человеческие пороки нельзя подразделять на «духовные» и «физические», что предполагает специфичный подход к тем и другим; напротив, привитие всех способностей, неважно какая тренировка должны базироваться АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ на представлении о неделимости организма человека.

Работа

Обосновавшись в Лондоне, Александер возвратился к карьере артиста и сразу открыл практику, а поточнее, занялся обучением людей по собственному способу. Через пару лет его называли не по другому, как «покровитель Английского театра», а посреди пациентов Александера были практически все именитые актеры тех пор АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, включая сэра Генри Ирвинга. Скоро Александер уже консультировал архиепископа Кентерберийского, также Олдоса Хаксли, Льюиса Мамфорда, Джорджа Бернарда Шоу, Генри Джеймса и многих других выдающихся людей. Девятнадцать докторов подписали направленное в «Ланцет» письмо, в каком призывали коллег-медиков признать и оценить Александер-метод как доказавший необычную эффективность в лечении АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ огромного количества их пациентов.

К 1910 году популярность способа так возросла, что появились не очень щепетильные в нравственном отношении «первооткрыватели» способа, создавшие свою практику. Закрепляя за собой ценность, Александер написал и выпустил свою первую книжку, посвященную разработанному им способу, — «Величайшее наследство человека». Эта книжка не раз переиздавалась при его жизни АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ.

В Америке

Когда разразилась 1-ая глобальная война, Александер в 1914 году уехал в Америку, где открыл практику, и в течение последующего десятилетия проводил полгода в Америке, а полгода в Лондоне. Александер-метод получил признание у янки, и скоро его родоначальник основал очень процветающий бизнес. Александер всегда охотно пропагандировал свою работу, ведь его актерская АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ подготовка означала, что он умеет показать себя. Америкосы даже обвинили его в том, что он делает для себя «культ». Это было беспочвенное обвинение, но полностью объяснимое, так как Александер вправду оставался единственным учителем собственного способа. Вобщем, в течение нескольких следующих лет Александер упрочил свое положение в АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ Америке.

1-ая школа

1-ая школа предназначалась не для тех, кто, желая быть последователем Александера, стремился завладеть его способом, а для малеханьких малышей. В 1924 году в собственной Английской студии Александер открыл школу для малышей от 3-х до восьми лет. Он намеревался учить их с ранешнего возраста правильному «использованию собственного "я"». Эта школа просуществовала АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ до 1940 года, когда была переведена в Америку, где воспользовалась не наименьшей популярностью.

1-ый учитель

1-ая школа для обучающих Александер-методу была сотворена Александером в Лондоне в 1930 году и подразумевала 3-х летний курс обучения. Он был полностью непреклонен, когда кто-либо из обучающихся желал приступить к обучению других, до того как сам АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ на сто процентов завладевал курсом. Альберт, младший брат Фредерика Матиаса Александера, был, пожалуй, первым из учеников. Упав с лошадки, Альберт сломал позвоночник и, по приговору докторов, был обречен на неподвижность. Старший брат научил Альберта торможению, начальному контролю и сознательному включению. Альберт тренился на больничной кровати, пока не сумел встать АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ и не начать малость передвигаться. Наименее чем через два года после злосчастного варианта, приведшего к параличу, Альберт на сто процентов оправился от заболевания и стал ходячим примером эффективности Александер-метода. И конечно, Альберт до конца жизни оставался последователем способа, учителем и живым «экспонатом».

Дело о клевете

Наставницей АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ в первой школе Александера для малышей была Айрин Таскер, управляющая школой в течение 10 лет, пока в 1934 году она не эмигрировала в Южную Африку, где занялась своей практикой. Таскер рекомендовала себя как инструктора по Александер-методу и с одобрения основателя способа намеревалась приложить все силы для его широкого распространения. В АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ее планы входило достигнуть того, чтоб Александер-метод был включен в курс физической подготовки везде в школах Южной Африки. Глава Южноафриканского государственного комитета по физкультуре, доктор Эрнст Джокл, но, не был приверженцем способа, более того, доктор Джокл позволил для себя очень оскорбительные выпады в адресок Александера, которому не оставалось ничего АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ другого, как подать на обидчика в трибунал за инсинуацию.

Судебное разбирательство тянулось долгие и длительные годы, и исключительно в 1948 году Александер выиграл процесс. Хотя Александер и не находился лично на заседаниях суда, он был измучен, ему вот-вот должно было исполниться восемьдесят, так что логично, что с победителем случился удар. Это АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ грустное событие послужило толчком к самой суровой перепроверке собственного способа, которая не шла в сопоставление с восстановлением пропавшего голоса. Очевидно, Александер вылечивал себя сам и спустя несколько недель сумел возвратиться к работе и преподаванию. Он прожил еще семь лет и погиб в 1955 году, в возрасте восьмидесяти 6 лет. Хорошая АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ длительность жизни, если учесть, что Фредерик Матиас Александер рос слабеньким и болезненным ребенком, при этом даже не мог посещать школу.

Популярность

При жизни Александера эффективность его способа была ясно подтверждена. Многие выдающиеся представители медицины и ученые охарактеризовывали Александер-метод как очень действенный. Именитые люди тех пор учились способу и докладывали АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ об успехах, достигнутых благодаря применению этого надежного «средства». Казалось бы, вправду необыкновенный, новый подход в исследовании организма человека был должен заинтриговать миллионы людей, во всяком случае, был должен иметь куда больше поклонников. Как досадно бы это не звучало, этого не случилось. Почему? Отчасти виной тому была сама личность основателя АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ способа. Александер совершенно не был доктором в том смысле, в каком мы осознаем профессию доктора сейчас, — он не вытерпел болванов и становился реальным тираном, когда речь шла об установленных им правилах внедрения способа.

Александер, к тому же, не был конформистом и не достаточно направлял внимания на публичное мировоззрение. Он АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ даже поселил любовницу в том же доме, где жил с супругой, а разразившийся в связи с этим скандал никак его не смутил. Он был конкретный игрок, а страсть к скачкам иногда грозила отодвинуть на 2-ой план работу. В один прекрасный момент он был объявлен нулем, потому что не сумел АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ заплатить долг. Он был сильной личностью, услаждался всем тем, что приобретают на средства, — отменными кушаньями, редчайшими винами. В нем угадывался денди. Время от времени его отторгали из-за грубости и крикливости, но он в ответ никогда не сбавлял тон и не менял собственных манер. Александер был застарелый индивидуалист и АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, вне всякого сомнения, многим за это не нравился. Вобщем, в наши времена ему бы жилось существенно легче, и в средствах массовой инфы его способ оставался бы постоянной темой денька.

Александер-метод сейчас

После погибели Александера его способ равномерно укоренился в широкой практике. Многие именитые люди как и раньше дают ему АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ очень высшую оценку, способ заходит в программки, принятые в школах и институтах. Сейчас нет недочета в спецах, обучающих этому способу, существует координационный центр со обилием отделений по всему миру. И на данный момент у вас есть возможность брать личные уроки у специалиста-инструктора, вы сможете ознакомиться с способом АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ по книжкам, схожим той, что перед вами, сможете в составе группы посещать тренировочные семинары, в конце концов, сможете слушать кассеты. Диапазон внедрения Александер-метода очень широкий и многообразен. Когда-то его рассматривали как средство снять напряжение, рекомендованное актерам и музыкантам, но с течением времени он получил распространение в качестве АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ специфичной психофизической гигиены тела, соблюдая которую, каждый может научиться отлично обладать и управлять своим телом. Он также помогает предупредить различного рода физические нарушения, как, к примеру, боли в спине и обычный вывих.

Так как Александер-метод не подразумевает действенной демонстрации и «вещь» чисто личная, его всегда могут потеснить другие АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ методы исцеления, с более приятными средствами воздействия. Может быть, Александер-метод больше, чем какой-нибудь другой, порождает разнотолки. Самому основателю способа не без усилий удалось подобрать нужные для его описания понятия, а может быть, Александер и третировал теорией.

Независимо от того, стремитесь ли вы избавиться от какого-то физического недуга АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ либо недомогания, обучившись Александер-методу, вы получите бесспорную пользу и только поэтому, что этот способ позволяет совладать с ненатуральными нагрузками, которые испытывает человеческое тело в критериях современной цивилизации. Как раз этим Фредерик Матиас Александер и был озабочен. В один прекрасный момент, когда он объяснял собственный способ папе, тот АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ спросил, для чего нам обучаться чему-то схожему, если животные отлично управляются со всеми предусмотренными их физической природой действиями естественным образом. На что первооткрыватель способа ответил: если б от животных требовалось делать хотя бы половину того, что предписывается человеку в цивилизованном обществе, то и животных пришлось бы вылечивать. Мы подвергаем наше АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ тело безмерным нагрузкам в итоге того стиля жизни, который ведем, и так как с детских лет мы привыкаем к этим нагрузкам, то мы даже не замечаем их, нам кажется, что с нами все в порядке. Мы сидим на стульях, водим машину, смотрим телек, пользуемся лестницей... тешимся «спортом АЛЕКСАНДЕР-МЕТОД — ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ» и делаем еще тыщу и одну неестественную вещь, которых животные не делают.


aleksandr-sherba-programma-trenirovok-na-nabor-mishechnoj-massi.html
aleksandr-solzhenicin-letopisec-svoego-vremeni-sochinenie.html
aleksandr-suetin-doklad.html